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2018 8.1      in瑞穂保健福祉センター

2018 6.12   in瑞穂保健福祉センター

今日予定日の妊婦さんも参加。

呼吸法を中心とした静かな動きでリラックス。

お腹の張りに気を付けながらゆったり…

2018  4.16  in瑞穂保健福祉センター

自分と向き合う大切な時間・・・

2018  4.10

リラックスタイム‥

「一瞬、眠ってしまいました~!」

 今月末が予定日の妊婦さんは不安でいっぱい。

 

2018 3.27  inおひさまと風の子サロン

すくすく広場の外は

うすピンク色の桜の花が咲き始めました。

妊婦さんと産後のママが10人お越しくださいました。

あたたかい日差しがママ達を包んでいます。

2018 3.26 in 瑞穂保健センター

自分の呼吸の音に耳を傾け、

ほっとひと時、自分だけの時間。

リラックスした時間を過ごすことができました。

 

 

2018 3.6

 無理をしないように気を付けて

 呼吸の力をかりてストレッチを深めていきます。                                                                                                             

 

          

2018  2.1

あぐらでリラックス呼吸を整えます。

分からない事、不安な事をみんなで話して

ちょっと気持ちが軽くなる。そんな時間になったらいいね。

2018  1.9

キャットのポーズ

骨盤、背骨を気持ちよく動かします。

吐く息に合わせて背中を丸めていきます。

2017   12.4   in瑞穂保健福祉センター

リラクゼーションの時間…

呼吸の音に耳を澄ませ、ゆっくり呼吸をします。

 

2017   9.4   in瑞穂保健福祉センター 

プレママさん&産後のママ12人参加  

大泣きの声が聞こえてきて、気が気でないママも。

おっぱいの悩みや赤ちゃんのおならの相談がありました( ´艸`)