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                                                                                           2018  1.9

                                                                                                           キャットのポーズ

                                                                                                           骨盤、背骨を気持ちよく動かします。

                                                                                                           吐く息に合わせて背中を丸めていきます。

                                                                                                   

 

 

 

2017   12.4   in瑞穂保健福祉センター

リラクゼーションの時間…

呼吸の音に耳を澄ませ、ゆっくり呼吸をします。

 

 

                       2017   9.4   in瑞穂保健福祉センター 

                   プレママさん&産後のママ12人参加  

                                                                   大泣きの声が聞こえてきて、気が気でないママも。

                           おっぱいの悩みや赤ちゃんのおならの相談がありました( ´艸`)