スッキリ、にっこりいい笑顔!

足首回しはお風呂の中でもできますね。

継続は力なり!!!

すき間時間を見つけて続けていきましょう!

最後のまとめ

膝伸ばして、くっつけて~

おしりキュッとしめて、

息をふう~とはいて~もっとはいて~

肩甲骨よせて~下腹、おへそきゅう~と引っ込めて~

足先がほんわり、

腰や肩がほぐれて楽になったのを実感。

憑き物が落ちて楽になった・・・と

面白い表現をされたママもいらっしゃいました( ´艸`)

腰痛い・・肩こりこり・・足冷え冷え・・

育児を頑張るママのからだをいたわる時間。

終わるころにはお顔も体もほんわり、リラックス!!

 

読み聞かせの絵本は「おなみだぽいぽい」。

パンの耳にふくませた涙、天井の穴に向かって・・・ポイポイ!!!

年末の大掃除と一緒に心の中も大掃除。

図書館で見つけてじ~んときて借りて帰りました。

「くるくるトントン」

すき間時間を見つけて産後のからだをいたわります。

今回の参加が3回目のママ…

「いつも夕方になると感じる足のむくみが楽になった感じがします」

今日はイケメン男子2人とおしとやかな女の子3人がママと一緒に来てくれました

                                                おっぱいタイム、ねんねタイムになったりで大変なママもいましたが、

                                                ティータイムの頃には静かにねんね。お茶を飲みながらゆっくりお話しできました。

今日も来てくれたイケメン男子二人に変化が‥‥。

ママが間に入って絵本をどうぞ・・

おもちゃをどうぞ・・お菓子をどうぞ・・

お互い意識しているぞ~~成長‼

「くるくるトントン」

            今日こそはとお越しになったママ、途中から抱っこ攻撃が始まり残念。

                                                力を抜くことは簡単なようで難しいです。

                                                少しずつコツが分かりリラックスできていい感じ~。

2歳児のパワーについていけない・・

これからもっとパワーUP ‼ 体力が持つかしら~。

いやいや期で難しい時があります、

今日も、ちょっと小さくなった冬の靴を履くって聞かなくて・・"(-""-)"

 楽しい事もいっぱい・・でも落ち込む事もあります。

                                                 いっぱい話すと気持ちが少し楽になるよ、

                                                 教室が終わるころには、心も体も少しふんわりしたかな?

きらきらママとイケメン男子が2名来てくれました。

足の上に乗ったり周りでゴロゴロ転がったり、

しっかりママをサポート(?)してくれていました。

終わった後で「やっぱり体の感じが違いますね!続けていきたいです」

子供が遊んでいる横で、すき間時間を見つけて、

                                                思いだした時でよいので続けていきましょう!!!

新芽が芽吹き、山が笑う (^^♪ ♪ 季節。

体で気になるところは?とお聞きすると

肩凝り、腰痛、肩の高さに左右差があります・・

「くるくる・トントン・・」で自分の体をいたわる時間!すき間時間を見つけて行います。

最近、姿勢が良くなったねって言われました・・とお家でも時々行っているというママが

                                                嬉しそうにお話くださいました。

久しぶりのきれいな青空

素敵なママ&赤ちゃんが来てくれました!

赤ちゃんと言っても意思表示をしっかりするようになった笑顔いっぱいのキッズに成長!

今日もくるくるトントン・・・すき間時間で自分の体をいたわります。