マタニティヨーガ (毎月1回) 10:00~12:00 

対象・・妊娠5ヶ月以降の正常経過の妊婦さん

お腹の赤ちゃんと一緒にゆったりとした時間を過ごします・・

呼吸法を中心とした静かな動きです・・

 からだと気持ちを整えて安心してお産が出来るように準備し

問診・触診・児心音聴取・血圧測定を行います。

                         産後のママもご参加いただけます。

ベビータッチケア (ベビーマッサージ)(毎月1回) 10:00~11:30 

赤ちゃんに語りかけながら柔らかく包み込むようにタッチします。

赤ちゃんは触れてもらうのが大好き。

たくさん触れてあげると幸せな気持ちで 心が満たされ  

心も体もゆったり、リラックスモードに導いてあげましょう!!

                                                               対象・・生後2ヵ月になったベビーちゃん~

                  

コンディショニング(毎月1回) 10:00~11:30  

『 産後のママのための骨盤ストレッチ 。

継続することできれいな姿勢を作りましょう。

骨の並び・筋肉の働きを整える頑張らない運動・・・

くるくるトントン!!    

                                                                          きれいな姿勢の継続で腰痛を防ぎ、

               肩こりを解消しましょう』

               インストラクター 春木先生より

 裸足になれる動きやすい服装でご参加ください。

 持ち物:バスタオル2枚  

 ※ 出来るだけママお一人での参加をお願いしております

 (ご相談ください)