マタニティヨーガ (毎月1回) 10:00~12:00 

対象・・妊娠5ヶ月以降の正常経過の妊婦さん

お腹の赤ちゃんと一緒にゆったりとした時間を過ごします・・

呼吸法を中心とした静かな動きです・・

からだと気持ちを整えて安心してお産が出来るように準備しましょう。

問診・触診・児心音聴取・血圧測定実施 

   

ベビータッチケア (毎月1回) 10:30~11:30 

赤ちゃんに語りかけながら柔らかく包み込むようにタッチします。

赤ちゃんは触れてもらうのが大好き。

たくさん触れてあげると幸せな気持ちで 心が満たされ心も体もゆったり、リラックスモードに

導いてあげましょう! !生後2ヵ月の赤ちゃんからご参加いただけます。     

           

コンディショニング(毎月1回) 10:00~11:30  

『 産後のママのための骨盤ストレッチ 。

継続することできれいな姿勢を作りましょう。

骨の並び・筋肉の働きを整える頑張らない運動・・・くるくるトントン!!

インストラクター 春木先生より

 裸足になれる動きやすい服装でご参加ください。

 持ち物:バスタオル2枚 とタオル1枚 

 ※ 出来るだけママお一人での参加をお願いしております(ご相談ください)