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2017   12.4   in瑞穂保健福祉センター

リラクゼーション…

もしない、何も考えない時間

 

                       2017   9.4   in瑞穂保健福祉センター 4回目

                   プレママさん&産後のママ12人参加  

                                                                   大泣きの声が聞こえてきて、気が気でないママも。

                           おっぱいの悩みや赤ちゃんのおならの相談がありました( ´艸`)

 

   

2017  7.17

妊娠中のマイナートラブル・・異常ではないけれど、何となく不快な症状。

軽い立ちくらみ、むくみ、頻尿、便秘、尿漏れ、おりものの増加、胃もたれ、胸やけ、

腰痛、足のつりやだるさ、いらいら、気分の落ち込みや不安定‥‥‥などなど

呼吸をして心静かに体の声に耳を傾ける時間、

お腹の赤ちゃんが「お母さん休もうよ、ちょっと頑張りすぎてない?」って言っているのでは?

                                   マイナートラブルも大切な異常のサインのこともあります。おかしいなと思ったら早めに医師に相談しましょう。

 

 

2017 7.1

手も肩もとっても温かくなりました。

すっきりして気持ちが良くなりました~

と終わった後で感想をお話しくださいました。

 

2017   6.6 in瑞穂保健福祉センター 3回目

プレママさん4人と産後のママ9人お越しくださいました。

肩の力を抜き脇腹の伸びを意識します!

プレママさんはおなかの赤ちゃんと一緒に過ごす幸せを感じていただけたのでは・・

                                                                    産後のママはしなやかな体を感じていただけたのでは・・

 


2017 5.1

「母親教室でリアルな出産シーンを見て泣いてしまいました」と5月19日が予定日の妊婦さん。

「大丈夫‼」と産後のママの一言で、「不安はあるけど少し安心しました・・・頑張ります」

 

  

2017 3.1     

自分の体の声を聴き、いたわり、おなかの赤ちゃんと静かに対話する時間。

ママ、ひとりじゃないよいつも一緒。

 

 

2017 2.4 

もうすぐ予定日のママもいらっしゃいました。

身体の状態をみながらヨガを行います。

静かに呼吸に意識を向けて、ゆっくり無理しないように‥座位で行うアーサナ、立位のアーサナ、

四つ這いのアーサナを行いました。