教室のご紹介

    マタニティヨーガ (毎月1回) 10:00~12:00 

            対象・・妊娠5ヶ月以降の正常経過の妊婦さん

            ・お腹の赤ちゃんと一緒にゆったりとした時間を過ごします・・

                  呼吸法を中心とした静かな動きです・・

                  からだと気持ちを整えて安心してお産が出来るように準備しましょう。

          問診・触診・児心音聴取・血圧測定を行います。

                  産後のママもご参加いただけます。

            ・ 産後の体を徐々に引き締め、子育てに必要な体力を取り戻していきます。

                                                                                                                からだを動かし心身をリフレッシュ‼            

   ベビータッチケア (ベビーマッサージ)(毎月1回) 10:00~11:30 

                 赤ちゃんに語りかけながらやさしく包み込むようにタッチします。

                  赤ちゃんは触れてもらうのが大好き。

                  たくさん触れてあげると幸せな気持ちで 心が満たされ  

                  心身の成長を促します・・

                  対象・・生後2ヵ月からのベビーちゃん

                  

  コンディショニング(毎月1回) 10:00~11:30  

                 産後のママのための骨盤ストレッチ 、骨盤をほぐして整えます。

              継続することできれいな姿勢が作れるようになります。

                  骨の並び・筋肉の働きを整える頑張らない運動・・・

                  コンデショニング。    

                  きれいな姿勢の継続で腰痛予防、肩こり解消になります。

                                                                                                                裸足になれる動きやすい服装でご参加ください。

                                                                                                                持ち物:バスタオル2枚  

                                                                                                          ※ 出来るだけママお一人での参加をお願いしております。